contador gratuito
 
Mujer de Elite
      
      
      
      
      
      
Facebook MujerdeElite
Twitter MujerdeElite
Google+ MujerdeElite
› PORTADA
  ›  
  ›  
  ›  
ARROZ INTEGRAL EN MICROONDAS ...

ARROZ INTEGRAL EN MICROONDAS

Por
Receta muy buena   (4) / 9 Votos
Categoría Arroces y Pastas
Esta receta es Vegetariana Para Microondas Apta Montignac

Ingredientes » Calculadora de Calorías

1 taza de arroz integral
3 tazas de agua
Una pizca de sal
1 cucharada de aceite de oliva Virgen

Elaboración

Colocar el arroz, el agua, la sal y el aceite de oliva en un recipiente apto para microondas bastante amplio (tener en cuenta que aumentará de volumen y si el recipiente es escaso podrá desbordarse), tapar (no herméticamente, dejar algo de espacio para que el vapor salga) y cocinar a potencia máxima (780W) durante 12 minutos.

Transcurrido ese tiempo se saca el recipiente del microondas, se destapa, se remueve bien con una cuchara y se introduce nuevamente en el micro igualmente a máxima potencia durante otros 10-12 minutos.

Dejarlo reposar unos minutos para que termine su cocción, después estará listo para utilizarlo.

Una vez cocido se puede refrescar el arroz para que quede más suelto pasándolo a un colador y bajo el chorro de agua fría.
Escurrirlo bien y utilizarlo ya sea caliente o frío acompañado de salsa de tomate, como guarnición de otros platos etc.

Observaciones

4 personas

Se puede conservar el arroz cocido en la nevera durante 3-4 días guardándolo en un envase con cierre hermético.

Los tiempos de cocción en el microondas son orientativos, pueden variar algún minuto dependiendo del gusto personal.

Para el arroz blanco común la cantidad de agua requerida será menor (exactamente la mitad que para el arroz integral) y el tiempo de cocción en el microondas aproximadamente la mitad para cada fase de cocción.
Muy Mala
Mala
Regular
Buena
Muy Buena
Excelente
BUSCADOR DE RECETAS
Introduce tu búsqueda:
Incluye palabras clave separadas por espacios, titulos de recetas, frases... ej: patatas ej: pizza
¿En qué categoría buscar?
  
Marca donde deseas buscar:
Marca donde deseas buscar el texto o palabras clave que hayas introducido, si no marcas nada se buscará en toda la receta
En el Título
En los Ingredientes
En la Elaboración
ZONA USUARIOS
Especial Navidad
HOY CUMPLE AÑOS
Elena María Isabel Dominica de Silos de Borbón y Grecia
Profesión:            Realeza
Edad:                   51 años
Jaydy Michel
Profesión:            Actriz
Edad:                   39 años
Andrea Guasch
Profesión:            Actriz
Edad:                   24 años
SUSCRÍBETE A MdE
Recibe las novedades de MujerdeElite:
VÍDEOS
Descubre MujerdeElite
En MujerdeElite encontrarás todas las novedades sobre famosos, belleza, cocina, dietas, hogar, moda, tendencias y los mejores trucos y consejos para la mujer actual.
Mujer de Elite
X

¿Te ha gustado este contenido?

No dejes de seguir a MujerdeElite