POLLO AL MINUTO

Ingredientes » Calculadora Calorías

Para 2 personas
2 pechugas de pollo lavadas y sin hueso
2 rodajas de limón
especias surtidas para aves
salsa de soja

Elaboración

Lavar el limón y cortar las dos rodajas, ponerlas sobre un recipiente apto para cocinar en microondas, sobre ellas poner las pechugas de pollo ya lavadas y deshuesadas (opcionalmente se pueden meter las rodajas de limón dentro de las pechugas de pollo). Añadir las especias al gusto y regar todo con abundante salsa de soja. Tapar el recipiente con tapadera apta para cocinar en microondas (o papel transparente de film).
Cocinar en el microondas a máxima potencia durante siete minutos aproximadamente (depende de la potencia del microondas), dar la vuelta a las pechugas y cocinar una vez más unos 3 ó 4 minutos.
Esta receta es muy sencilla, y aún siendo muy poco calórica es muy sabrosa.

Observaciones

Microondas y recipiente apto para cocinar en él.
Para 2 personas

Fuente: MC